Wieder das Positive sehen!

Lehrer*innen auf der Suche nach ihren Glücksgefühlen!

" Ich hab das Gefühl, ich schaff das nicht mehr!"

" Früher habe ich so viel gelacht, jetzt fahr ich nur noch lustlos in die Schule!"

" Hatte so viel kreative Ideen und heuer fehlt mir die Motivation..will keine tolle Stunden mehr planen!"

Gehts dir aktuell auch so? Gehst du nach den Weihnachtsferien auch kraftlos und mit wenig Begeisterung zurück in die Klasse?

Dann bist du nicht alleine - viele Kolleg*innen berichten, dass sie sich nicht erholt fühlen nach den Ferien und sie erzählen in der Supervision von miesen Umständen in der Schule oder Klasse: Lehrer*innenmangel, viele Krankenstände, Überlastung, immer mehr Schüler*innen mit emotional und sozialen Problemen, Kinder- die sprachlich und lerntechnisch nicht mitkommen, unzureichende Unterstützung, zunehmender Druck usw. usw.

Es scheint, als hätte dieses Schuljahr 24/25 eine neue Dimension der Herausforderungen eröffnet und all diese Faktoren können dazu führen, dass du ausgelaugt bist und dich weit entfernt von der Freude am Unterrichten fühlst.

Du gibst jeden Tag dein Bestes, holst die Kinder dort ab, wo sie stehen, gehst auf sie ein. Du bist vielleicht stolz auf deine bisherige Leistung im Schuljahr und dennoch kann die Frage in dir schlummern: Wo ist das Glücksgefühl geblieben, dass mich einst motivierte und leidenschaftlich für Schüler*innen kämpfen ließ?

Wenn du so eine unsichere Zeit erlebst, frag dich mal ehrlich: Was hat mich an den Punkt gebracht, an dem ich mich so erschöpft fühle? Vielleicht sind es die ständigen Veränderungen im Bildungssystem, der Umgang mit Verhaltensauffälligkeiten oder die fehlenden Ressourcen in der Schule.

Eines steht fest: Du bist nicht allein mit deinen Gefühlen und du musst das nicht mehr so hinnehmen. Du kannst aktiv etwas für dein Glück in der Klasse machen und du darfst auch immer wieder einchecken bei dir und dich fragen: Will ich das in dieser Form noch?

Hier sind drei Quicktipps für dich, damit du im Jänner wieder mehr Freude in deinem Schulalltag erleben kannst:

Austausch mit deinen Kolleg*innen

Suche das Gespräch mit Kolleg*innen, die positiv gestimmt sind. Oft hilft es, die eigenen Sorgen und Gedanken zu teilen und neue Perspektiven zu gewinnen. Vielleicht findest du Ideen, wie du den Schulalltag leichter gestalten kannst.

Tipp: Frag nach, ob du im Unterricht der Kolleg*innen hospitieren darfst. Beim Zuschauen kannst du vielleicht neue Möglichkeiten für einen entspannte Schulstunde entdecken.

Du bist wichtig!

Du bist wichtiger als jedes Material. Nimm dir unter der Woche Zeit für dich selbst. Worauf hast du Lust? Das können auch kleine Dinge sein - Hauptsache ist, du kommst in die Pause!

Tipp: Wenn du deine Schulwoche planst, trage auch 2-3 Selfcare Punkte in deinen Kalender ein. Behandle diese Punkte wie offizielle Termine, die nur in Notfällen abgesagt werden.

Kleine Glücksmomente feiern

Sammle unter der Schulwoche all dein Glück in einem Heft. Schreibe jeden Tag deine schönsten und fröhlichsten Schulmomente auf.

Tipp: Lies dir am Sonntag die Glücksmomente durch, um motiviert in die neue Woche zu starten.

Extra Tipp, für alle, die in die Tiefe eintauchen wollen: Finde mit der Übung "Deep Dive" heraus, welche Bedürfnisse hinter deinem Ärger, deiner Enttäuschung... stecken. Was kannst du dann tun, um diese Bedürfnisse in der Schule zu erfüllen?

Klicke hier: Deep Dive

Viel Freude beim Ausprobieren der Tipps und wenn du dein 2. Halbjahr mit frischem Elan und neuen Perspektiven starten willst, dann lade ich dich zu der 0€ Mini Lernsession: teach.positiv ein.

Denn es ist an der Zeit, wieder Freude und Motivation in den Schulalltag zu bringen. Um dich auf diesem Weg zu unterstützen, zeige ich dir Ende Jänner 5 besondere Schlüssel für dein fröhliches Semester.

Klicke auf den Button für weitere Infos zu teach.positiv und dein erstes Goodie für das zweite Halbjahr :)

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